下面就是常見的走路壞姿勢，會導致你的雙腿在走路的時候負荷更大，形狀惡化。為了確定自己正確的走路姿勢，要在每天走路的時候多多注意！但是千萬要當心走路的安全，別光顧了自己走路的姿勢而忘了看紅綠燈啊。
◆踢著走
有些人因為怕地上的髒水或髒東西弄髒鞋子或褲子，會有一種習慣就是踢著走。踢著走的時候身體會向前傾，走路時只有腳尖踢到地面，然後膝蓋就一彎，腳跟就往上一提。所以，走路的時候腰部很少出力，很像走小碎步一般。 如果你有踢著走的習慣，那麼最好小心，以免使整條腿部變胖。
◆壓腳走
與踢著走很類似，但是這種壓腳走的方式卻是雙腳著地的時間比提腳走的人長。走的時候身體重量會整個壓在腳尖上，然後再抬起來。如果長久如此下去，會導致腿肚的肌肉越來越發達，那就會有討厭的蘿蔔腿出現。
◆內八字走法
很多日本女人都是內八字走法，看起來是不是很可愛啊！可是你知道這種內八字走法長久下來會造成O型腿。
◆外八字走法
你看過電視上黑道大哥的走法嗎？沒錯，那就是外八字走法。如果你有外八字走法的習慣，那麼請你注意，外八字走法會使膝蓋向外，感覺就沒氣質，腿型也會變醜，甚至產生X型腿。
◆掂腳尖走
掂著腳尖走的人，其實本意是為了使步伐更美妙。由於過於在腳尖上用力，會使膝蓋因為腳尖用力的關係而太用力於腿肚上，很容易導致蘿蔔腿。
專業醫師指出正確的走路方法是：
1.伸展膝蓋內側；
2.腳跟先著地；
3.保持走在一條直線上的心情筆直的向前行走。
如果想苗條瘦身的話，還得要下功夫：
緊縮小腹、提肛、背部挺直、肩膀放鬆，這種走路姿勢會讓你在瘦身同時，還顯得格外美麗。
腰部如有贅肉的人，可于走路時多作些轉腰運動，效果良好，只要維持這種走路方式，肚子就會因此緊繃，預防臀部下垂也大有效果。
輕鬆的方式走路不一定能達到運動的效果，若用快步走及保持些許的緊張，情況就不一樣了。因為姿勢的矯正，亦能整頓內臟，強化內臟功能，讓你更健康。