芬蘭研究睡眠不足會導致中年女性體重增加。 翻攝英國《每日郵報》
2015年01月24日22:19
芬蘭赫爾辛基大學最近發表一項研究顯示，睡眠不足會導致中年女性體重增加。
赫爾辛基大學研究人員在2000年至2002年間收集近9000名40至60歲的赫爾辛基市政工作人員健康數據，並追蹤調查5年以上，包括他們的平均睡眠時間、飲食習慣、及有否吸煙、酗酒等不良生活習慣等。
研究結果表明，排除其他因素，每天睡眠時間少於5小時的中年女性，比睡眠時間多於7小時的中年女性，平均體重多5公斤。不過，這一關聯在男性調查對象中並不明顯。 研究人員認為，失眠及睡眠不足是當今社會急須正視的公共健康問題，嚴重損害人類生活品質，引發多種疾病，應獲得社會高度重視。（國際中心／綜合外電報導）