【午睡有五大好處】
① 有助降低血壓；
② 保護心臟，能舒緩心血管系統，並降低人體緊張度；
③ 增強記憶力，午睡可以令人的精力和警覺性得到提高；
④ 提高免疫力，睡個短覺，可有效刺激體內淋巴細胞，增強免疫細胞活躍性；
⑤ 振奮情緒，趕走抑鬱，午睡可改善心情，降低緊張度，緩解壓力。