骨質疏鬆症的預防、診斷與治療
根據台灣地區研究顯示，因為骨質疏鬆症而發生髖部骨折的老人，一年內死亡率女性約為15%，男性更約高達22%，死因以長期臥床產生急性感染為主。除了骨折急性期開刀住院費用約十萬元之外，出院後長期復健與慢性照護亦耗費龐大人力資源與金錢。應及早防範骨質疏鬆症與避免骨質疏鬆而引起骨折，有以下幾點可以留意:
1.增加鈣質攝取，一般是每日1000毫克，青春期是每日1200毫克，停經後每日1500毫克。食物中富含鈣質食物有小魚干、奶製品、芝麻、髮菜、芥藍等深色蔬菜。
2.適度運動:尤其以負重型運動為主，如散步、爬樓梯、慢跑等。
3.增加曬太陽機會:可以促進體內維生素D的生成，以幫助骨質合成。
4.避免飲用過量酒、咖啡 、茶及抽菸習慣。
骨質疏鬆症診斷是以雙能量X光骨質密度吸收測量儀(DXA)做測量，一般以腰椎、髖部或是手腕處測量，對於停經後的婦女或是男性大於五十歲者，當T值小於或等於-2.5時可以診斷為骨質疏鬆症，若同時合併有非外傷造成的骨折，則診斷為嚴重的骨質疏鬆症。
骨質疏鬆症的治療有口服雙磷酸鹽類與注射型長效針劑等藥物可以選擇，本院設置有雙能量骨質密度儀(DXA)可以協助民眾診斷是否具有骨質疏鬆症，另外還可以與醫師討論是否需要藥物治療及相關保健措施。
本文作者【台北醫院家庭醫學科 盛業瑄醫師】