2026/11/03 13:48

錢都準備好了，退休後卻不知道怎麼活？60歲前部長隔天就遇上最寂寞現實。（路透）
〔財經頻道／綜合報導〕退休原本應該是卸下工作重擔、開始享受人生的新階段，但對長年把生活重心放在職場的人來說，真正難適應的，可能不是收入減少，而是突然失去每天被需要的感覺與熟悉的人際連結。
日媒報導，一名退休前年薪約1000萬日圓（約新台幣200萬元）的60歲前部長，退休時領到2500萬日圓（約新台幣500萬元）退休金，存款也約有1500萬日圓（約新台幣300萬元），這看似已為退休做好充足準備，沒想到在公司盛大歡送會結束後的隔天早晨，他面對的卻是一片空白，甚至忍不住感嘆：「我到底是為了什麼工作了40年」?
60歲的誠一（化名）大學畢業後進入一家製造業公司，工作約38年，主要歷練業務部門，50多歲後擔任部長。退休當天，部屬替他舉辦盛大的歡送會，送上花束與紀念品，年輕員工也紛紛向他表達感謝。回家後，他仍沉浸在歡送會的情緒中，不斷向58歲妻子由美（化名）談起公司往事，覺得自己能一路工作到最後，還受到同事送別，非常值得感謝。
然而，隔天一早，一切突然改變。誠一仍按照多年習慣在清晨6點醒來，想到已經不用上班，原本想再睡一下，卻怎麼也睡不著。不到7點便走到客廳，拿起手機，這原本是每天查看工作郵件的時間，但退休後公司帳號已失效，手機裡只剩購物網站廣告與新聞通知。
他感慨，前一天以前每天都有數十封工作訊息，突然之間卻再也沒有人找他。
吃完早餐後，妻子開始準備外出，告訴他當天要和朋友吃午餐，要他自己從冰箱找東西吃。妻子原本就有自己的朋友與興趣活動，每週都有不少行程，但誠一打開自己的行事曆，卻是一片空白。
中午，他一度想傳訊息給以前的部屬，拿起手機後卻不知道該說什麼，最後又把畫面關掉。誠一形容，過去只要走進公司，就會有人找他說話，也有人等著他的判斷與決定，但這些事情在一夜之間全部消失。直到傍晚仍沒有人聯絡，他才忍不住自言自語：「我到底是為了什麼工作了40年」?
退休幾天後，他終於向妻子坦白，自己每天待在家裡，根本不知道該做什麼。妻子則告訴他，自己知道他過去一直很努力工作，但退休後想做什麼，只能由他自己去想，這句話讓誠一無言以對。
回頭看過去，他在工作忙碌時，妻子邀他旅行或外出吃飯，他經常以「下次再說」推掉；學生時代的朋友也漸漸只剩每年互寄賀年卡的關係。他原本以為自己在公司擁有很多人脈，直到退休後才發現，工作以外真正能隨時聯絡的人幾乎沒有。
對他而言，真正難以填補的，不是財務缺口，而是工作一夕消失後留下的空虛，以及原本建立在職場上的人際關係突然中斷。
誠一並不缺錢，短期內沒有生活費壓力。反而是他不知道這些錢要拿來做什麼。他表示，自己當然有能力去旅行，但一時之間卻想不出想去哪裡，也不知道想和誰一起做什麼。
妻子建議他先從附近散步開始，也可以重新拿起以前喜歡的相機。後來有一天，他帶著相機到附近公園拍照，碰巧與另一名攝影者交談，對方進一步介紹他加入地方攝影社團。
誠一說，過去在公司裡，大家總是用職稱稱呼他，但到了攝影社團，他就只是一名單純喜歡攝影的人。目前，他每個月會參加幾次攝影社團活動。雖然長年工作的記憶不可能立刻消失，但已不像剛退休時那樣，反覆查看手機有沒有新通知。
他也逐漸接受，退休並不代表什麼都沒有了，而是可以從現在開始，一點一點重新尋找生活重心。文章指出，即使財務準備充足，退休後如何安排時間、人際關係與興趣，同樣會影響生活滿意度；在仍工作時，就逐步建立職場以外的興趣與人際連結，也可能成為退休生活的重要準備。