2026/08/19 10:29  
專家表示，決定晚年是否無聊的關鍵並非年齡或空閒時間長短，而是「拒絕改變」的心理。（彭博）
〔財經頻道／綜合報導〕許多人總以為退休後時間變多，生活自然就會變得充實快樂，但事實上，決定晚年是否無聊的關鍵並非年齡或空閒時間長短，而是「拒絕改變」的心理。不少人因為害怕失敗被笑、或是抱持著「現在開始太晚了」的心態，不斷拖延想做的事，每天重複與固定的人見面、去一樣的地方，最終讓充裕的時間退化成難耐的無聊。
暢銷書《人生轉瞬即逝：如何管理時間，活出「自我優先」的人生》特別提醒，這種對改變的恐懼與拖延傾向，正是毀掉晚年樂趣的最糟糕特徵。

日媒報導，「退休後，我想悠閒地做自己喜歡的事。」這或許是許多人的夢想。然而，離開職場、擁有了大把時間，並不代表生活就會自動變得有趣。
如果每天依然見著同樣的人、走著同樣的路、重複著同樣的事，再充裕的自由，最終也會褪色成沉悶與無聊。
許多人總想著試新事物，卻又被「年紀太大來不及了」或「害怕失敗很丟臉」的心態絆住。這種對改變的恐懼與慣性拖延，往往正是讓人落入「無聊退休生活」的最大推手。
要拯救枯燥的晚年，其實並不需做出驚天動地的重大決定。改變很少嫌太早，但拖延卻可能為時已晚；只要習慣將改變視為正常現象，從漫步在沒去過的街區、報名一堂試聽課，或是隨手拿起一本平日不會讀的書做起，就能在微小的嘗試中重新找到觸動心靈的契機。只要即刻行動、不說「以後再說」，養成享受改變的小習慣，即使年歲漸長，日常生活依然能源源不絕地綻放豐富色彩。