是肝在「求救」！身體發出「這2個聲音」不要忽略 很多人以為是腸胃不舒服：白白拖成癌！--2
而身體處於鬆弛狀態，可以消除悲傷痛苦、緊張焦慮以及精神壓抑感，有益於體內環境的調節和穩定，使臟腑功能得到充分發揮。
那麼，經常嘆氣，身體又會發生什麼變化呢？
常言道「一嘆窮三年」，在老一輩人看來，愛嘆氣的人，會把自己的好運趕走，招來不順和倒霉事。
實際上，一嘆雖然達不到「窮三年」這麼衰，但經常嘆氣妥妥的壞處多多。
在當下這個瘋狂「內卷」的時代，情緒問題越來越常見，一個人總嘆氣，往往說明他時常被負能量的情緒所包裹。
而負面情緒，不僅會影響人的心理健康，也會通過影響呼吸和血液循環、神經肌肉等，對人的身體健康產生危害。
消化系統、心血管系統、內分泌系統、免疫系統等的200多種疾病，都與情緒有著密切聯繫，小到感冒大到癌癥，還有人因此「中毒」。
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從中醫角度，嘆氣是肝氣不舒、氣虛瘀滯的典型表現，如果長期得不到改善，容易養成肝鬱體質，肝氣鬱結，形成惡性循環，嚴重的甚至會出現口唇乾裂、四肢麻木等癥狀。
《金匱要略·婦人雜病脈證並治》中指出：婦人之病，因虛、積冷、結氣。
女性常見的疾病，基本可以歸結為虛、寒、肝氣鬱結這3個原因。
肝鬱對女性健康影響極大，一旦肝氣不能很好發揮疏泄調達作用，就會使得氣機阻滯，導致一系列的亞健康問題和疾病，比如情緒鬱悶、心情煩燥、月經不調、增生結節肌瘤等等。