現代人普遍飽受睡眠困擾，有網友在社群平台上，分享了一個 「助眠小偏方」，不用吃藥，只要剪下一小片"退熱貼"，貼在「小拇指」上，用透氣膠帶固定，就能大幅提升 睡眠品質。有人實測後，讚嘆效果驚人。中醫師點出，主要是因為退熱貼，能讓小指末端降溫，進一步降低 體表溫度，有助於促進 褪黑激素分泌，並激活 副交感神經，幫助身體放鬆，更好入睡。