人到中年，遇上「愛而不得的人」，就這麼處理！--3
3. 看向自己
這是最重要的一步。你會發現，「愛而不得」其實不是針對某個人，是你內心未曾被滿足的部分在喧囂。
中年有個奇怪的陷阱：我們忙著成就別人，卻忘了自己也值得關注。
工作、家庭、責任，把生活填得滿滿，卻沒人問過你開不開心？要不要休息一下。
哈佛大學心理學教授Robert Waldinger的研究指出，幸福的來源並不是是否愛上一個人，而是你是否對自己的人生感到滿意。
所以，當你停止關注對方，也要問問自己：「我想過怎樣的生活？我還有什麼夢想沒完成？」
去運動、去上課、去重新學會一件曾讓你開心的小事。
像是幫自己灌溉，一點一滴，慢慢長出新的枝葉。
你需要的不是他，是生活讓你太不滿意了！
4. 穩邊界：讓未來的關係回到正軌
有些人無法走遠，仍會不時出現在你生活裡。
你不能每次看到對方，就又開始波動。
這時候，你需要一套清楚的界線系統。
對自己說清楚：你們之間該有什麼界限？哪些話，是我不該再說，也不該再聽的？
這不叫壓抑，是成熟。
別再深夜聊天、別再跟他說心事、別再把煩惱丟給他，那都是你該給伴侶的，而非他。
愛情從來不是中年生活的全部。在這個年紀，心動是情關，過不了可能人生全毀。
看看多少明星、名人因為婚外情被罵一生，有的人甚至事業全毀。
這情關是為了讓你重新審視自己的內在空洞，重新了解自己。