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美研究:每週多吃"6碗飯"更易瘦?! "晚上不吃飯"最長壽?!│中視新聞 20240909
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來源:
健康養身
發佈於 2024-09-10 18:01
美研究:每週多吃"6碗飯"更易瘦?! "晚上不吃飯"最長壽?!│中視新聞 20240909
減肥的人,大多不敢碰像是,白飯、麵條的碳水化合物,但美國最新研究指出,如果減重期間只戒碳水,減的恐怕都是肌肉。而且與低碳飲食相比,平均一週多吃幾碗飯,不但甩掉肥肉,更容易把肌肉留下來。另外,哈佛研究還指出,晚上不吃飯,反而能讓死亡風險降低。
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