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友望 發達集團副董事長
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來源：健康養身
發佈於 2022-04-12 07:51
晨起後身體有這4種表現，說明健康狀況良好，符合越多越好
本該是活力四射的早晨，往往也能反映出身體潛在的風險，依照每個人自身的表現，來看下身體健康程度。
晨起後，精力充沛：
對於身體健康的人群而言，每當早上起床後，都應是機體最初始的狀態，即在休整一晚上之後，電池充滿可使用一整天，如你每天早上起來之後都是精力充沛的。
沒有任何起床氣、頭暈、頭痛、夜尿、心悸、頭痛等等，無睡眠障礙，既能體現出你的生活習慣良好，還能說明你的身體無問題。相反，若你晨起後，就是精神狀態差、做事情無力氣、咳嗽等，要警惕最好去醫院做下相關體檢。
晨起後，排尿無異常：
正常尿液顏色為淡黃色，但由於晨起後的第一次排尿，人在長時間睡眠狀態下無法補充水分，機體代謝過程中從皮膚、呼吸等多個方式散出水分。
所以，對於第二天晨起後出現尿液顏色變黃、口乾舌燥、嗓子干啞等現象，都可以視為機體缺水的表現。這也是為什麼晨起後更建議大家喝一杯溫開水的原因，有助於緩解身體不適。
還有人的尿液在晨起後呈現出紅色、褐色、綠色等，則要注意不再是正常現象，應及時去醫院做相關檢查。
晨起後，皮膚狀態無異常：
有的人晨起後皮膚出現了水腫，可能與睡前飲水過多有關。對於痛風、高尿酸血症患者，為了避免半夜因為尿酸鹽過度沉積在關節等部位，可以在睡前飲用少量的水，但最好不要超過200ml。
也可能與腎臟疾病相關，當你近期出現水腫，如果不是因為水喝多了，那麼就要警惕是否和泌尿習慣相關，一旦腎臟因為水分排泄而受到障礙，引發水腫的現象。
建議大家除了注意要多休息，避免疲勞過度，保證充足的睡眠，還應該儘可能做到減少刺激性食物的攝入，以清淡飲食為主，積極配合醫生診治。
晨起後，消化系統正常：
在部分人晨起後，會感到心慌乏力、飢餓感十分明顯，甚至有頭暈的現象，可經過進食後該現象得到了較大的改變，說明很可能和低血糖有關。
尤其糖尿病患者要注意，若晨起後有明顯的低血糖現象，要注意是否與胰島素分泌出問題有關，要及時監測下血糖水平，避免出現更嚴重的血糖波動，危及身體健康或壽命。
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