學會拒絕，你的人生不是用來討好別人，而是善待自己—2

友望發達集團副董事長: 來源：勵志成長發佈於 2022-03-02 06:06

可以試著在心裡問問自己，會不會有以下這些情況：
你是否在想說不的時候卻說了是？
你渴望所有的人都誇獎你嗎？
如果有人不喜歡你，你覺得難受嗎？
當你對別人的請求或需求說「不」時，會不會感到內疚？
如果對上面的問題回答「是」，那麼你很可能跟小月一樣，也有「老好人綜合症」。
在布萊克的觀點體系中，「老好人綜合症」根據思維、習慣、情感，可分為三種模式：
一是認知型「好人」，這種人有著錯誤的思維，認為不拒絕別人就是好人。
這種思維的形成，多半來源於小時候的經歷。小時候，如果你的行為叛逆，會被批評，被認為是壞孩子；而當你聽從長輩的話，就會得到這樣的讚美：「你真是個好孩子！」
稍大的時候，又被教要做好人，才更容易獲得別人的青睞。
於是，就形成了這樣的一種邏輯：好=聽話、順從，別人說你好=對你的肯定和認可。
進而演變成：聽話和順從就可以得到別人的肯定和認可。
二是習慣型「好人」。顧名思義，就是習慣了做好人的感覺，幫助別人的舉動讓你產生了「上癮感」。
習慣型「好人」有個明顯的特徵，就是難以累積自信，要不斷尋求別人的認可，用別人的認可來認可自己。
三是逃避型「好人」，這種人對憤怒、敵視、衝突以及對抗拒感到不安和恐懼，所以會通過做「好人」的方式避免落入到可能的衝突中。
所以總是忽略自己的真實感受，一次一次地答應別人的請求，導致自己活得一點都不快樂。
三毛說：「不要害怕拒絕他人，如果自己的理由出於正當。當一個人開口提出要求的時候，他的心裡根本預備好了兩種答案。所以，給他任何一個其中的答案，都是意料中的。」

