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老望 發達集團副董事長
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來源：健康快樂
發佈於 2022-02-03 05:59
俗話說「人睡三覺，命比紙薄」是指什麽？並不是迷信 別大意了學3招「越睡越香」--5
首先需要找出引起用嘴呼吸的具體原因是什麼。
1.過敏引起的鼻塞
建議去看耳鼻喉科就診！醫生會根據情況開藥（包括口服的抗過敏藥以及噴鼻劑）。有時候這些藥會立馬起效，讓你告別鼻涕，重新擁有健康的鼻腔！
2.感冒引起的鼻塞
趕緊多喝水、多休息，感冒好了鼻塞就自然緩解了。或者可以試著口服一些能緩解鼻粘膜充血的感冒藥，或者嘗試使用通氣鼻貼。但上述的兩種方法都只能暫時緩解鼻塞症狀。
因慢性鼻竇炎引起的鼻塞
這種情況通常需要較長時間的專業治療，包括手術和藥物才能緩解，因此要及時去醫院就診。
調理脾虛
傳統中醫認為，五情之中，思慮傷脾。平時我們應該學會放鬆自己，通過深呼吸、聽輕鬆的音樂等方式，讓周圍的環境與你形成隔離緩衝帶，睡前不要做太過激烈的運動，也不要做過多的腦力勞動。以免過度勞累而損傷大腦中樞神經，導致晚上睡覺時流口水。
此外，注意飲食，多吃有助於消化的食物，少吃一些辛辣刺激的食物。健脾養胃的食物要多吃，例如粳米、蓮子、紅棗、蜂蜜、玉米、胡蘿蔔、山藥等。多參加體育鍛鍊，促進消化和吸收，改善腸胃功能。
注意口腔衛生
飯後不要立即就寢，晚飯不要吃得過多或過多食用油膩、粘糯等不易消化的食物。另外，還要養成飯後漱口、睡前刷牙等良好的衛生習慣，以減少口腔內炎症的發生。
睡覺流口水好像是孩子經常出現的情況，很多成年人應該也發現自己睡覺的時候也會流口水了，睡覺流口水預示哪些病呢，老年人尤其是應該注意的人群了，不要認為這樣的睡覺流口水的事情是無所謂的，也可能是大病的象徵哦。
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