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友望 發達集團副董事長
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來源：品味生活
發佈於 2021-09-02 07:19
近朱者赤，近墨者黑：不想被同齡人甩出十萬八千里，就記住，千萬不要和「晚睡」的人做朋友--3
有句話很殘酷，一個人的作息就是他的階級，你身邊人的作息，就是你的階級。
學會自律，從清理朋友圈做起
很多人覺得，早睡有什麼難，我巴不得一天都不起床。只可惜，話說得有多滿，生活就有多打臉。
《認知突圍》中有句話我很喜歡： 「所有的懶惰、放縱、自製力不足，根源都是認知能力受限。」
我們都知道自律的好處，但就是做不到。
心理學家為我們總結過原因：
自律前期是興奮的，中期是痛苦的，後期才是享受的，只是大部分人都因為受不了中期的痛苦，而前功盡棄。
在艱難的時候，榜樣的力量很重要。
短跑冠軍蘇炳添，是一個自律到被隊友視為偶像的人。除了訓練場和宿舍，他幾乎不去任何別的地方。
即使逢年過節放假回家，他也不曾有絲毫放鬆。早睡早起，作息規律，從不飲酒放縱。
他的隊友張培萌，對蘇炳添嚴格自律的品格深感佩服，因此，他還將蘇炳添的照片設為手機屏保，時時刻刻提醒自己向他學習，不可放縱。
張培萌無疑是幸運的，身邊有一個如此強大、自律的朋友，差距與不足高下立現，除了催己奮進，似乎別無選擇。
只有親眼看到優秀的人是什麼樣的，才會產生成為他的願望。
就像一個好朋友曾經跟我說過，千萬小心那些說早睡就能早睡的人，和你PK的時候相當嚇人。
你唯一打敗他們的機會就是，去和他們做朋友，才能讓自己變成一個更優秀的人。
而很多時候，我們身邊的情況恰恰相反。
你早早上床，計畫早睡早起，吃雞的隊友跟你說：再玩一局，有什麼關係？
天氣變熱，你規劃瘦身，少吃多動，同事召喚你：快來快來，一起訂外賣，看看喝什麼奶茶？
週末你想好好看本書，朋友電話、消息不斷：快出來逛街、吃飯，辛苦一周趕緊好好犒勞下自己！
你跟他們訴苦，自律的中期有多苦，他們卻說：人生苦短，要及時行樂。今朝有酒今朝醉，人不風流枉少年。
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