00:00 高血壓 吃 鹽 的限制！標準是什麼？ | 高血壓朋友最好常備哪些食材？ | 控制高血壓為什麼要控制鹽？
00:05 知名中醫師吃飯有這個習慣避免高血壓
01:08 控制高血壓為什麼要控制鹽？
01:25 人體細胞也需要鹽
01:45 為什麼鹽太多影響血壓？
03:22 高血壓吃鹽的限制！標準是什麼？
03:50 含高脂肪的食物為什麼影響血壓？
05:20 含糖份高也影響高血壓，為什麼？
06:31 高血壓的人最好限菸酒
06:50 高血壓朋友最好常備哪些食材？
11:53 改善血壓推薦這三款藥茶
13:57 高血壓自測方法

今日專家
Jonathan Liu
加拿大公立學院中醫教授
+中醫、針灸教學和臨床20餘年