職場實踐馬拉松精神
2016-04-11
文／洪金鳳
每次在臉書上看到好友元香及許多愛好跑步的朋友去參加各個不同形式的馬拉松跑步比賽，我的心情也跟著亢奮起來，我為他們鍥而不捨、努力以赴、追尋目標而跑的精神讚佩不已，也以擁有這些充滿活力、人生有陽光的朋友為榮為傲，因為他們都是經過許多的困難、挫折與撞牆期，一步一腳印才跑出屬於自己的人生道路，只要他們有PO相關賽跑的紀錄及相片，我的按鍵一定是「讚」聲不絕。
歡笑揮汗 練習馬拉松姿態
我問經常是馬拉松比賽常勝軍的同學元香還有同事鴻舉，怎麼才能練好跑步（雖然我的運動機能不佳，更是跑步界的落跑者），元香說：「除了腳步要穩實外，最好加入相關的跑步社，大家一起研討，一起練習，然後調整正確的呼吸方法，才能耐力十足跑得順、跑得久，最後就是速度的加強。」鴻舉也講出一套他的跑步哲學，他說腳要抬高，身體稍往前傾，隨時調整呼吸，並身體力行地教導我們跑步的姿勢，元香和鴻舉的教導我銘記在心，也會和他們一起參加小型的馬拉松比賽，不過我參加的是健康組，我志在參加，不在得名，只要和喜歡運動的人在一起，大家一起歡笑揮汗，我就感覺到自己活力十足，人生充滿希望。
馬拉松精神 職涯也適用
雖然我沒有把同學這種馬拉松精神用在跑步上，但是卻把這種精神實踐在我的工作及生活上，感覺到活用無窮，受益匪淺。因為不管做什麼事，我都會先穩住自己的腳步，把自己的專業及能力充實好，不論是主管或是同事還是家人交付給我的任務，我都戮力以赴，認真用心地去完成，若不是獨力就可以完成的工作，一定和同事、朋友、家人一起研討，互相合作，各人扮演好稱職的螺絲釘角色，以完成目標為職志，努力地做，耐心等待，不操之過急，遇到挫折困難或是不順的過程時，能夠停下腳步，調整呼吸再出發，每每得到的成果都是美好而圓滿。
訂定目標前行 毀譽流水過心
過去那些年，我曾遇過難纏的主管，也和想法乖張的同事相處過，以前自信不足，遇到那些人，我手無寸鐵，連防禦的能力都沒有，哪來的自信面對，只有黯自傷感的分兒，內心的難受無處可說，又沒有能力改變現況，每天的日子過得火熱水深，不知如何是好，甚至萌生退出職場的想法，那時候老公和幾位好友經常給我鼓勵打氣，他們說官場文化就是「鐵打的營房，流水的官」，不管那人再怎麼地不可一世，獨斷獨行，一切都會過去的，只要調整心態與呼吸，莫往負面方向看去，訂定的目標向前行，未來必將否極泰來，諸事順遂。
深呼吸 對抗大小鳥事
一段時日過後，我把老公和好友們所說的方式實驗在生活上，只要我遇到不順的事情或不講理的人讓我的情緒起波濤時，我就深呼吸，對那事那人想點不一樣的詮釋，調整心情向前衝之後，事情就往好的方向發展，得到令人歡喜的結果。