每個女性都希望肌膚白皙、柔細、有彈性。中醫師沈瑞斌表示，維持良好的肌膚品質須透過內在調理、外在保養，內在調理分脾虛血弱、肺氣虛弱、心虛火旺、肝火上逆、腎虛老化五型。
沈醫師舉例指出，內在調理須由中醫辨證使用適合中藥複方來改善膚質，脾虛血弱型民眾常有皮膚慘白或蠟黃、皮膚缺乏紅潤與光澤，適合用四物湯、八珍湯等中藥方；肺氣虛弱型民眾常因過敏症狀而產生皮膚蒼白、乾燥、黑眼圈，像這種情況適合用人參養榮湯、補中益氣湯等中藥方。
心虛火旺型受到心臟推動血液功能不良所影響，進而造成腦部貧血，常有睡不著、皮膚黯沈無華等症狀，皮膚也經常起黑斑、紅疹、暗瘡等，像這種情況適合用天王補心丹、酸棗仁湯等中藥方；肝火上逆型民眾受到長期熬夜或愛吃辛辣食物所影響，經常會發生便祕，進而導致毒素累積體內而引起痤瘡或癢疹，像這種情況適合用龍膽瀉肝湯、黃連解毒湯等中藥方。
腎虛老化型受到腎臟排水功能衰退所影響，常造成臉部浮腫或受到腎上腺功能低落影響引起內分泌障礙，進而造成皮膚暗沈、細紋等提早老化的情形，適合用濟生腎氣丸、右歸丸等中藥方。
外在保養注重清潔、適時防曬、滋潤防皺、促進皮膚代謝等。