劉純在《短命條辨》裏說：“經曰。正氣存內。邪不可幹。夫正氣衰者有三。過飽。氣惱。不勞。故爾養生者以十條克之。”
一、"晨起胃氣最弱，故爾飲涼水以激胃氣，此爲養生第一。”
二、“午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裹腸毒，謂之七分飽，此爲養生第二。”
三、“飯後小憩、以養精神，此爲養生第三。”
四、“小憩之後喝果汁。以滋血脈。此為養生第四。”。
五、“申時、動而汗出、喊叫爲樂，此爲養生第五。”
六、“過午不食、去肥氣而養胃氣，此爲養生第六。”
七、“臨睡燙腳、溫經絡以升清氣、清氣升而不死。此爲養生第七。”
八、“信佛而通達、通達而知足、知足而不惱、不惱而常樂、常樂而不病、故佛乃上工，此爲養生第八。”
九、“獨睡而養精氣。精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此爲養生第九。”。
十、“人慾長生、腸欲常清、逢月圓而清腸、瀉污濁而去毒，此爲養生第十。”
劉純，字景厚，號養正老人；湖北省咸寧人。生於公元1363年，卒於公元1489年，享年126歲。他是中國金元四大醫學家之首劉完素的九世孫，為明朝太醫，被明清兩朝太醫院尊爲太醫保護神。他奉旨以囚試醫，帶領太醫經過66年的努力，總結出一套預防疾病的養生十條和治療疾病的生機、食療、慎用藥的三分治七分養方法，使得後世受益無窮。