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追兔子的狗，比昏昏欲睡的狗更快樂
Cheers雜誌 – 2013年2月11日
你覺得自己快樂嗎？ 哪些事情會讓你快樂？
存款超過千萬、成功買到好房子，或是升職、加薪、領到一大筆年終獎金，
達到這些「物質目標」，真的就能讓人快樂嗎？
這只能算是一閃即逝的「喜悅」，而非真實長久的「快樂」。
暢銷書《不抱怨的世界》作者威爾．鮑溫（Will Bowen）在新作《祝你今年快樂》中指出：
「快樂是一種遍布在生命之中，滿足和幸福的感受，而喜悅則像煙火，迅速爆炸也很快消失。」
他認為，快樂是種可以自我練習與追求的過程。
其中最具代表性的，就是我們面對挑戰與困境的態度。
真正讓人快樂的，是過程而非目的
「追兔子的狗，比躺在門廊上昏昏欲睡的狗更快樂，」鮑溫指出。
為了突破某項挑戰與困境而忙碌，能讓人發現自己的才華與能力，
並從中找出更多存在價值，以及和外界的連結。
所以，並不是捉到兔子讓我們快樂，而是「追逐的過程」。
這也說明了，為什麼很多不必再運用新點子、不需要克服難題的有錢人，其實並不快樂。
快樂的來源，主要來自個人的思維與行為，來自物質享受的比重反而很低。
根據《國家科學院期刊》（The Proceedings of the National Academy of Sciences）調查發現，
50％的快樂，由快樂的設定點決定，生活條件只佔10％，剩下的40％則取決於行動。
快樂的設定點，由思維主導。鮑溫舉例，大腦重量僅1.35公斤，佔人體的比重很小，
但大腦思維卻指引全身動作，進而導引人生的發展。
大腦和身體的關係，可比喻為體重數十公斤的飛行員，
卻要駕駛重達數十萬公斤的飛機，飛機雖然沉重、力量強大，卻只會按飛行員導引的方向飛行。
平順的飛行之於傑出的飛行員，就好比要有快樂的生活，
快樂的思維才是第一步。
只有思維改變，才有來自內心更長久的快樂。