「環境」會對皮膚造成影響外，時序漸漸進入冬季，你一定也會注意到
「氣候」對皮膚所造成的影響，其中最常見的就是：皮膚特別容易有發
癢的現象。這是為什麼？
一般而言，對皮膚保濕具最大功能的角質層，含水量大約在20％左
右，如果低到10％以下，皮膚就會開始發癢。而冬天由於氣候寒冷
，使皮膚血管收縮，導致皮脂腺、汗腺機能降低，保護皮膚的皮脂
分泌減少，因此水的分泌也減少了，再加上空氣中的相對濕度降低
，角質層的含水量也降低，因此皮膚就會變的比較乾燥、粗糙，甚
至角質層會產生裂紋、脫屑、乃至於發癢的現象。而最容易發癢的
部分在手、腳及前胸等地方，特別在洗完澡後，症狀會更加明顯。
因此，在寒冷的冬季中，皮膚的保濕變的相當重要，除了建議洗澡
的水溫不要太高、少用肥皂、洗澡不要太過用力刷洗身體，以免洗
去太多保護皮膚的皮脂以外，善用適當的保濕品也是很重要的。
翁雯柔醫師表示，保濕產品的基本成分為油脂與水分，兩者藉由乳
化劑混合，而根據油脂與水分的比例和乳化方式的不同，保濕品大
致可區分為水溶性的水包油型，以及油溶性的油包水型兩種，前者
如乳液（lotion），後者如面霜（cream）。保濕品的選擇應視個人
膚質而定，中、油性膚質的人適合水溶性的保濕品；而乾性膚質的
人則適合油溶性的保濕用品。而且保濕產品的使用時機，最好在剛
洗完澡，身體角質還有一點濕濕的時候，這時塗抹的保濕產品比較
能有效鎖在角質層裡，而且含水的角質層也比較容易運送保養品，
穿透力也比較強。
市面上的保濕產品不外分為油溶性與水溶性兩種，如乳液、面霜，每
個人需視個人膚質選用適合自己的產品。
不論季節如何遞換、你原本的膚質如何，如果你想要擁有健康的皮膚
，則要從平常的保養工作著手，以下是幾個建議。
1.多補充水分：多喝開水可以從身體內在補充水分，並有排毒、減
少皮膚廢物堆積等功能。
2.飲食的選擇：多吃鹼性食物，以及多攝取維生素，對皮膚有很大的
助益。
3.正常的睡眠：想擁有好的皮膚，不但要有充足的睡眠，也要睡得正
常，日夜顛倒的作息是會影響皮膚的。
4.保持心情愉快：常保心情的愉快，不但可以使你看起來更有精神，
還可以延緩皮膚的老化。