凜冬已至，手腳冰冷的人，這樣做，溫暖全身！--3
暖身泡腳方
配方：制附子10g，桂枝20g，紅花30g，川芎30g，赤芍30g，生艾葉20g
用法：將以上藥加水2000ml，大火煮開後小火再煮20分鐘，將藥液倒出至盆里，待溫度降至45°C左右，即可泡腳。每天一次，每次20分鐘左右。藥渣可再用一次。
科學飲食
食物分為熱性食物、涼性食物，如果過多的食用涼性食物，如冰淇淋、冰啤酒等，會損耗陽氣，而影響健康。
另外在平時，可以多吃點熱性、溫性的食物，以此來補充陽氣、調節身體。例如，肉桂、生薑、菟絲子、肉蓯蓉、淫羊藿、羊肉、鵪鶉肉、韭菜、芥菜、青椒、辣椒、板栗、洋蔥、荔枝、龍眼、核桃等。