記者林悅／南市報導
時序進入寒冬，有些人的肩膀就開始隱隱作痛，伴隨膏肓痛、頸椎痠痛或肩關節活動角度變小，冰凍肩很可能在此時就悄悄發生，冰凍肩發作的急性期，嚴重者甚至痛到難以入睡，越是疼痛肩關節就越不敢動，持續發炎很可能造成沾黏，需立即消腫止痛，切勿大力揉按推拿，中醫藥可改善防止失能。
台南市誠信中醫診所鄧佳明醫師指出，在日常生活中許多動作，都需仰賴肩膀穩定活動才能順利完成，肩膀的關節是由數個韌帶、關節囊與肌群等軟組織來維繫活動能力，根據統計，帕金森、高齡、中風與三高等族群有較高罹患冰凍肩的機率，多數患者並無外傷，若察覺肩關節緊繃僵硬與不靈活的情形，應積極尋求治療，避免日後造成關節失能。
冰凍肩發作的急性期，嚴重者甚至痛到難以入睡，越是疼痛肩關節就越不敢動，持續發炎很可能造成沾黏，需立即消腫止痛，切勿大力揉按推拿，可服由白芷、川芎、防風與羌活等中藥所組成的活血定痛方，每天喝1帖，連續服用3至5日，能降低發炎反應，再外敷青草膏加強療效，可有效縮短急性期。
到了慢性復原期，可開始對肩關節動作進行復健，通常痠痛感較明顯，也可能因上階段的發炎造成關節囊腫脹或沾黏，使得關節活動度變得較狹小，中醫運用針灸與小針刀可逐步清除沾黏，打開肩關節的活動度，配合針灸臂臑、肩前、肩髃或臑會等穴位，能有效活化所有通過肩膀的經絡，輔助小針刀的微創療法，每週治療一至二次，能漸進幫助組織去瘀生新，而體力較差或氣血虛弱者，可再服三痹湯、右歸丸或當歸四逆湯等中藥，能舒經活血與補益肝腎，逐漸改善患者體能，促進肩關節復原。
鄧佳明醫師提醒患者，平時應儘量讓肩膀活動，勿靜止不動過久，勤作相關復健動作，如鐘擺運動或模擬擦窗戶等，再配合熱敷，有助於拉開肩關節的活動角度，防止進一步攣縮，但需提醒患者，若同時出現肩臂痛、頸椎痠痛與肩頸僵硬等問題，需將所有情況告知醫師，以免延誤病情。