本帖最後由 金玉滿堂 於 12-01-13 13:37 編輯
薑湯足浴一刻鐘，遠離經痛、手腳冰冷、心肌梗塞與中風
冬天是心肌梗塞及中風的好發期，這才正式邁入六之氣沒多久，電視新聞上就
報導了好幾則因心肌梗塞而猝死的個案，看得令人心驚膽顫，
尤其是有心血管疾病及家族史的人，莫不害怕下一個就是自己。
我在這邊教大家一個簡單有效又經濟實惠的法子，讓您遠離心肌梗塞與中風的
威脅，甚至女性朋友常見的經痛及手腳冰冷問題，也可以逐漸改善。
每天晚上洗完澡後或臨睡前，以熬煮過的老薑湯兌溫水後泡腳，水溫大約38
到40℃，每次泡15至20分鐘，再用乾布把足部的水分擦乾，
配合搓腳心30下，抹些乳液之後穿上棉襪，保證讓您暖呼呼的一覺到天亮。
中醫認為老薑能夠驅寒、散瘀、行氣、活血，西方醫學研究也指出薑能夠促進
血液循環、提高體溫及代謝，十二條經絡有六條經在此匯聚，
人的腳一冷氣血便會在腳下凝固，氣血循環受阻，直接影響內臟健康，
所以在天冷時以薑汁泡腳是非常養生又享受的一件事。
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老薑湯的作法很簡單，到傳統市場買「薑母」（台語），一次的用量約半斤與
川芎10g、吳茱萸10g，加入1000c.c.的水煮開後，轉小火熬煮10到15分
鐘，再慢慢倒入裝有少許冷水的臉盆或足浴桶內，一邊倒薑湯一邊用手測試水
溫，隨時添加適量冷水來中和，以免水溫過高燙傷肌膚或過低導致沒效果，
水位浸到小腿一半即可。
女性朋友也可以一邊泡老薑湯一邊喝黑糖薑茶，內外夾攻之下讓行氣活血效果更加倍，對於因血瘀、宮寒造成的經痛特別有幫助。
除了內外夾攻，還可以配合穴道按摩來加強效果。
【女性朋友經痛的問題】
可以在泡腳時順便按壓太衝穴、太谿穴及三陰交。
【經常失眠、淺眠者】
可按壓太衝穴、太谿穴及腳底的湧泉穴(位於足底中軸線前三分之一處)。
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【高血壓者】
可按壓太衝穴、湧泉穴、足三里。
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老薑湯足浴是自古以來最受歡迎的養生方式之一，寒冷的冬天在泡完腳後不僅全身溫暖舒暢，還能放鬆助眠，這個冬天您也來試一試吧！