先定一個小目標，每次只邁一小步--1
很多人在做事的時候經常半途而廢，這並不是他所做的事情存在多大困難，而是取得成功要走很遠的路，如果他們把這很遠的路分成若干個部分，逐一完成，就會很輕鬆取得成功。細化目標是我們的速度更快，我們應該把大目標分成若干個小部分，否則，長時間達不到目標就會讓人非常疲倦，繼而產生怠慢心理，甚至有些人覺得自己的目標遙不可及而在中途放棄了自己的追求。
有些人每天都在做一舉成名、一步登天的美夢，這是不現實的，不僅僅是因為一個人的餓能力有限，還因為成大事必須經過長期的歷練。真正成就大事的人都是從大處著眼，從小處著手，從小的目標開始，一點一點向自己的目標邁進。把大目標細化，分階段地完成小的目標，就可以嘗到成功的喜悅，繼而產生更大的動力去實現下一階段的目標。
1984年，國際馬拉松邀請賽在東京舉行，之前並不被人注意的山田本一竟然出乎意料地奪得了世界冠軍，這個名不見經傳的日本選手立即引起了媒體的關注，當記者問他是靠什麼力量取勝的時，他只說了幾個字：「靠智慧取勝！」
兩年之後，國際馬拉松邀請賽在義大利舉行，山田本一再次獲得了世界冠軍。記者讓他談談自己的經驗，山田本一笑著說：「我沒有什麼經驗，只是靠智慧取勝。」對於山田本一的回答，「靠智慧取勝」成了眾人議論的熱點，大家都對此迷惑不解。
後來，山田本一在一本自傳中解開了「靠智慧取勝」的謎，他說：每次參加比賽之前，我都要乘車把比賽的路線好好研究一遍，並仔細記下賽程上比較醒目的標誌。比賽開始以後，我會以很快的速度朝著自己定下的第一個目標衝去，當我看見別人都在我後面的時候，我就會很有成就感，也更有力量，於是以同樣快的速度沖向我自己定下的第二個目標。四十多公里的賽程，我可能會把它分成八九個小的目標，在完成一個個小目標的同時，我就離終點越來越近了。剛開始的時候，我並沒有採用這種方法，結果跑到一半的時候差不多就已經疲憊不堪了，一想到前面還有那麼遠的距離，就會被嚇到。