關於備孕調養，你該知道的現實面

平安喜樂發達集團董事長: 來源：健康養身發佈於 2026-04-04 11:49

健康醫療網／編輯部整理

要知道卵子的品質和數量都不可逆，黃金生育年齡過了就是過了。
曾幾何時，「養卵」、「養精」這類名詞在網路上有著極高的討論聲量。但卻對許多人造成誤導。有些營養補充品確實有益，但最重要的，仍是及早看生育門診。為什麼呢？以下幾個重要的觀念讓你明白。
別人的良方，可能是你的毒藥
就以多囊性卵巢症候群患者和卵巢功能低落這兩種症狀的人為例，兩者的狀況天差地別，可以補充的營養也不大相同。許多人不明就裡，聽到別人說什麼好就搶著用，肌醇、DHEA 亂吃一通，沒有效果也就算了，還可能讓卵巢功能變得更差，實在是得不償失。
記得以前在醫院服務時，某次遇到一位剛開完刀的病人，抱著肚子痛得哇哇叫，我納悶地問他，明明有開止痛藥給你，為什麼不用呢？沒想到他回我，病床隔壁的歐巴桑好意警告他，止痛藥對身體不好，叫我能忍就忍。我感到哭笑不得：他竟然寧可相信鄰床大嬸，不相信我們執業醫師！
如果你看完這個故事，也感到啼笑皆非，不妨回頭想想：許多人在生育這件事，寧可聽信網友的建議，卻不願意找醫師就診討論，是否合理呢？
西醫為主，中醫為輔
接下來你心裡可能會想要問：「我去看中醫，是否會有幫助呢？」
我完全不反對大家去看中醫，也鼓勵有生育問題的夫妻，選擇合格的中醫醫療院所，也不要自己胡亂吃偏方和補品。
不過，造成不孕的原因和疾病，有許多不是中醫治療能徹底解決的，例如生殖系統先天疾病、輸卵管或輸精管阻塞、嚴重的子宮肌瘤。
事實上，有很多中醫師也會請病患先去生育門診檢查，再來決定中醫的治療計畫。所以說，優先到生育門診檢查、評估，釐清確切的原因，並與醫師討論適當的治療或改善方式後，再與中醫師討論如何強化個人體質因素，會是更好的安排順序。
效果有邊界，避免多走冤枉路
要知道卵子的品質和數量都不可逆，黃金生育年齡過了就是過了。對於即將做試管嬰兒的求子夫妻，在醫師指示下使用營養補充品，也僅是短期作為輔助正規治療的用途，效果有一定極限。
看到這裡，如果你還想著要完全靠所謂的調養，達到懷孕目的，我也可以明白地說：很困難。
解決問題的方法有很多種，有些「表面上」零成本或低成本，看似很吸引人；在解決生育困難裡，調養、補藥、營養品就屬於這種。
用這些方法，表面上好像省下看醫生、檢查、治療的費用，但實證顯示，這類方法其實沒有用處。最後造成的真正影響就是：虛耗浪費了時間。
生育這件事有其時間上的急迫性，最寶貴的、最必須避免耗費的，就是時間資本。時間過了，回不來；卵巢老化、衰弱了，也回不來。你覺得，吃上三年二載的營養品，再去請醫師診療，合理嗎？節省了嗎？
若你在閱讀本書的當下，已經自行調養3個月以上，仍舊沒有懷孕，不要再猶豫了，拿起電話掛號去吧！

本文摘選自《不孕症權威醫師的好孕全攻略：教你破解試管嬰兒備孕迷思》，作者何彦秉醫師，商周出版。