為啥你吃的很少但體重就是不減？--1
有人說「少吃」是減肥的基本原則，可是怎麼在你的身上就不靈?原因出在哪裡?
今天就來告訴你為啥吃很少體重秤上的數字就是不肯變!
可能就是以下的這十大原因!
原因一：你少吃的是那一餐?午餐、晚餐還是早餐?
再怎麼忙都不要不吃早餐!不吃早飯不僅瘦不下來還可能胖更多!
早餐是一天當中的第一頓正餐，最重要的一餐，是可以放心儘量吃的一餐。
從昨天晚餐到今天早餐前，已經空腹將近12小時的肚子，特別需要吃一頓豐盛的早餐來喚醒還在賴床的五臟六腑，幫助啟動一整天的新陳代謝並補充身體正能量!
原因二：下一餐或上一餐吃多少?
如果少吃一餐，下一餐卻猛吃，總熱量驚人，當然還是瘦不了!
「總熱量才是真相」!
少吃一餐，結果捱不到下一餐肚子就咕嚕咕嚕在作祟。這個時候忍不住吃下的幾塊餅乾或蛋糕，說不定熱量都比吃一頓正餐還來得高!就算真的熬到下一餐，也可能因為飢餓感而吃下更多的食物!
瘦身的捷徑不是飢餓，而是減少吃飯攝入的熱量!在數量相同的情況下，如果選擇了低熱量食品，可以不必緊張地進行瘦身!
原因三：少吃也少動了嗎?
熱量攝取減少了、消耗也減少了，結果總熱量還是沒變。
只利用節食來減肥，本來有的運動習慣突然停止或減少，少吃，雖然熱量的攝取減少了，但是停止運動也同樣減少了消耗的熱量，少吃也少動，結果還是瘦不下來!