凜冬已至，手腳冰冷的人，這樣做，溫暖全身！--1
很多人，冬天一到，手腳就開始冰涼了，身體是暖的，腳還是冷的。即使在暖氣房裡，或者蓋了一晚上的被子，手腳都還是冰冷的。有些更嚴重的，常年手腳冰冷，哪怕炎炎夏日，曬著最熱的太陽，也溫暖不了冰冷的手腳。
手腳冰冷，在中醫看來，是一種病症，比起一般的頭疼腦熱更具威脅。失去溫暖，長期手腳冰涼，會加重女性體內寒氣，寒氣一生，如果不及時加以預防，人會精神不佳，越來越畏寒，會導致女性月經少、月經不調，甚至不孕，另外，它與風濕病、胃病等疾病也有關聯。
手腳冰冷在中醫看來主要有以下幾種原因：
大多數的手腳冰涼的人是由於陽虛體質所致。陽氣乃生命之本，溫煦身體是其重要的功能之一。若陽氣不足，無法運達至手腳等肢體軀幹的末梢部位，便會出現畏寒、手腳冰涼等現象。因此，緩解手腳冰涼的一個重要的方法，就是調理身體，補「陽氣」。
中醫認為女子以血為本，是以肝為先天的，肝是藏血的臟器，肝藏的血有助於女性的一些生理活動，包括月經、孕育、哺乳這些都是和血的充足有關。肝血虛很多女性的生理功能就會受到影響，肝臟主疏泄氣積，調暢人的情緒、情致，如果肝氣淤滯，有些女性不注意情緒的自我調整，長期地肝瘀氣滯、壓力大，就會造成氣血運行不暢，氣血運行不暢也會導致我們四肢的血液循環減弱，導致四肢的失於溫煦，發涼這樣一個症狀。
正常情況下，天冷時多穿衣服、吃暖的食物、多動起來等就能促進回流，緩解手腳冰涼的問題。但如果血管瘀堵，末梢循環障礙，血管回流能力弱，更難通過這種方式讓四肢回暖。