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友望 發達集團副董事長
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來源：健康養身
發佈於 2021-10-31 08:36
腰圍增一圈！推薦「洋蔥+蘋果持續吃7天」甩掉3年贅肉和雀斑 對消脂和抗衰老也有用--3
給大家補充幾個不常用，但是效果超級好的食譜~
洋蔥番茄意粉
材料：
1個番茄，1個洋蔥，1頭蒜，2勺番茄醬，200克肉沫，1勺胡椒粉，適量芝士粉，適量義大利麵，2小塊黃油，適量鹽
步驟：
1、把番茄畫上十字刀，然後放入碗中並用滾燙的開水澆在番茄上，浸泡片刻；
2、撕掉被開水燙開的番茄表皮，將番茄切成丁；
3、將水煮開，往鍋裡撒點鹽，攪拌均勻之後，把意麵放入其中，煮八分鐘之後撈出來瀝幹，在瀝乾的意麵上倒少許橄欖油拌勻，麵條不易粘黏；
4、把洋蔥切碎，蒜切成末，把鍋燒熱，放一塊黃油融化，倒入肉沫翻炒至變色後盛出備用，再重新融化黃油，倒入洋蔥，翻炒至變色；
5、把蒜末、番茄丁和肉末都加進去，然後加上番茄醬，翻炒均勻做成意麵的醬料；
6、倒入煮好的意麵，拌勻，之後加上胡椒粉和芝士粉拌勻即可。
紅酒泡洋蔥
材料：
洋蔥2個，紅葡萄酒500毫升
步驟：
1、將清洗過後的洋蔥去皮，並且把每個洋蔥平均切成8塊；把洋蔥放入一個廣口瓶中，並將葡萄酒也倒入到廣口瓶中；
2、把廣口瓶密封起來，放置在一個涼爽的地方，大約7-8天；
3、把葡萄酒和洋蔥分開，放置在不同的容器裡，並把它們放入冰箱，可以隨時拿出來喝；
PS：
每天夜裡醒來，一直到天亮都不能再入睡的，或是不吃藥不能入睡的不眠症，飲用洋蔥泡紅酒都可以得到改善。
眼睛容易模糊、眼疲勞的人多喝洋蔥泡的紅酒。
洋蔥有這麼多的功效，一定要多吃洋蔥！
民間有句老話「百練走為先」。長期徒步對於整個的心、肺功能都有很大的鍛煉作用，而且走路的時候需要消耗熱量，那麼對於消耗體內多餘的脂肪，和促進肌肉的發育，以及增加韌帶的強度都有好處。
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