168斷食、52輕斷食、5日斷食，哪種間歇性斷食最有效?宋晏仁醫師傳授不到一周就能狂瘦5公斤的好方法!不運動、不節食還能破解斷食卡關的超級秘訣、讓你減肥不便秘，瘋狂燃燒脂肪 ! 


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00:59 最常見的3類間歇性斷食！哪種減重效果最好？ 
02:46 人斷食極限是多長？名醫曝5大連斷食成功祕訣！ 
05:58 168總是失敗？ 間歇性斷食NG行為絕對要避免！ 
07:01 5天瘦5kg！這類人千萬不能貿然嘗試5日連斷食！ 
08:23 膽固醇高不敢吃蛋？間歇性斷食怎麼吃才有效？ 
10:02 零卡可樂越喝越肥?破解代糖不會胖的世紀迷思 
12:07 名醫教你衝破停滯期!2天就能掉1kg關鍵秘訣 
12:32 斷食後無法順利排便？ 名醫教你3招有效解便秘 
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19:09 一周狂瘦4kg超簡單!名醫教你懶人瘦身不反彈