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老望 發達集團副董事長
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來源：品味生活
發佈於 2021-03-25 08:39
別讓情緒失控，毀了你的生活 --1
別讓情緒失控，毀了你的生活
生活不可能一帆風順，每個人都會有情緒，不論是在求學階段、或是步入職場，任何時候我們都在學習「情緒管理」。
人生路上，我們最大的敵人，不是條件和能力，而是自我情緒，然而大多數人卻無法駕馭自己的情緒。
你也是這樣的人嗎？
01明明想好好說話，卻總忍不住破口大罵
02遇到重大事件，總是翻來翻去睡不著覺、失眠
03失戀時，控制不住自己，無法處理好兩性關係
04容易焦慮、緊張，錯失很多機會
05與人意見分歧，主觀意識強烈，總和人爭執、不服輸
06明明希望能冷靜處理，卻還是動了怒氣
07明明過得很不開心，卻要偽裝自己很強悍
以上都是我們，為了掩飾自己的情緒，做的錯誤行為。
當負面情緒無法得到正確的管道紓解，內心只會越來越沉重，時間久了，不堪負荷的「吞噬」一個人，最後演變成抑鬱症。
我們每個人都有焦慮，情緒不穩的時候，工作、家庭、感情壓力時刻都在我們身旁，不論是大人小孩，每個人都有付過情緒，無法阻止，它就像是我們的「精神感冒」！
稍不留神它就會像皮球一樣傳到每個人身上，比如：
1.高壓的工作、快節奏的現代生活
讓人常覺得心中滿滿的焦燥不安、煩悶，有時無緣無故地發火，對伴侶、孩子漸漸失去了耐心；
2.常常感到身體雖然很疲倦
但是躺在床上，總是思緒萬幹，翻來覆去、難以入眠，嚴重的甚至抑鬱，覺得生活無味、生命無意義；
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