發布日期：2020年9月25日

0:00 簡文仁 物理治療師

0:05 健走的正確姿勢

1:35 走路和呼吸的配合有什麼訣竅？

3:00 動作示範：走路配合呼吸

4:22 健走時胸式呼吸和腹式呼吸的差別性？

5:47 動作示範：胸式呼吸、腹式呼吸

7:29 動作示範：走路時的進階上半身運動