聯合報 葉文發╱桃園蘆竹
七○年代台灣景氣好，股票熱絡，我剛好被公司調來北部當營業員，幾乎每天都有交際應酬，三更半夜才拖著疲憊身體回家；原本體態輕盈的我，不出一年光景，變成臃腫的大肚男，加上平常缺少運動，「三高」逐一來敲門。
由於年輕時吃喝沒有節制，已過知天命之年的我，肥胖加上各器官功能逐漸走下坡，走起路來氣喘吁吁、真難受。不過，看到有些胖哥胖姐，亂吃減肥藥而產生副作用，讓我心生警惕。
由於做太激烈運動，已不適合我這把年紀。因此，近年來社區有人教氣功，我決心去參加，期能改善肥滋滋的體態。
練氣功需要早起，雖很難受，但為了身體健康，我咬緊牙關，爬出溫暖的被窩。每天清晨5點，就前往綠草如茵的社區公園集合，準備練兩小時的氣功。
這功法簡單易學、老少咸宜。運用口吸、口哈及壓氣之間，再搭配「輕、柔、緩、慢」的肢體擺動，讓氧氣自然在體內流轉，練到汗流浹背時，才能擠出體內的油氣；還有，像五體投地般的拉開筋絡，雖疼痛，但對縮小已垂下肥肚效果最佳。至今，練氣功不到一年，已從大肚男變型男。
由於勤練氣功，終於可消除遮住我下半身的啤酒肚，順便也讓「三高」不再往上衝，我的心情變得輕鬆多了。