【桂圓薑棗茶：讓你一整天都手暖】
一到冬天，大多數人，尤其女孩子容易手腳冰涼，而且還容易生凍瘡！
手腳冰涼的主要原因，主要是冬天血陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液循環不暢，末稍神經循環不好造成的。
獨自在家時，做一杯棕紅色的薑棗茶，雙手捧著滾燙的杯子，窩在沙發裡小口小口喝著，濃濃的棗香裡帶著微微的薑辣，暖和的感覺漸漸蔓延全身，雙手能夠溫暖一整天。
這是冬天的絕佳熱飲，因為好做、好喝、好滋補、養顏又養生。
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【食材】大紅棗5粒左右、桂圓5粒、薑半塊、枸杞1小撮、紅糖適量。
【做法】（2~3人份量）。
1.棗子洗凈，去核後切成小粒。
薑切細細絲。桂圓去殼。
2.除紅糖外，所有原料放小煮壺裡，加水至壺4/5處，煮15分鐘後，關火。
3.紅糖放在自己飲用的杯子裡，倒入薑棗茶，不需攪拌即可飲用。
這樣頭幾口，就能喝出棗子、桂圓、枸杞本來的淡淡甜味。杯中的紅糖慢慢化開，每一口都比上一口更甜，感覺多好。
【心得】
1.「灘棗」煮出來的湯最好喝。如果用哈密大棗，皮煮出來有不易察覺的微苦。金絲小棗還是留做點心吧。當然蜜棗也不行。
2.用搪瓷鍋、不綉鋼鍋煮都可以，但絕對不能用鐵鍋。
3.生薑大棗茶，具有很好的驅寒暖身的作用，並不是隨便沖泡一下，就可達到作用的。製作薑棗茶，選棗也是個關鍵，只有用大棗，才能達到暖身驅寒的作用。
而且大棗要切碎，用水煮才可把裡面的營養煮出來，才能更好的發揮藥效。
煮時，薑和棗要冷水下鍋，這樣才可把薑的味道揮發出去，喝時喝不出薑的味道，即使不喜歡吃薑的人，也可喝薑棗茶的。
嚴寒冬季，經常喝一些，手腳都是暖的。
【註】常飲薑棗茶，具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣、燥濕消炎的功效。
飲用後，能促使血管擴張，暖身驅寒，全身有溫熱感。促進消化，增加腸蠕動，保護胃粘膜。
薑棗利膽、鎮痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。此方可長期飲用，美容養生。
請盡量在早上、中午之前喝薑棗茶，晚上不要喝！
晚上身體要收斂，而薑是昇陽之物，因此早上喝是最好的。
【註】薑若長期食用，勿在晚上及秋天食用，因為對身體有害，尤其最傷肺。