魂跟魄
老年人睡不著是因為水火不相濟。水火為什麼不相濟？因為心腎不交。
心火，那個思想情緒的火，不能沉下來，腎水不能上升。腎水就是荷爾蒙，以及維他命等，不夠的話，腎水不能不升，造成心腎不交，就睡不著了。
養生之道先要培養脾胃，把心神凝定，自然就睡著了。所以老年人愛睡覺的，是長壽之相。
水火不相濟，就是心腎不交，在理論上講是魂魄分開了。魂是靈魂，就是思想意志。魄是生理上的，包括氣、血、肌肉、荷爾蒙、營養、維生素、蛋白質等加起來，叫做魄。
有些人身體衰落了，變成骷髅形狀，看到人哼哼啊啊，那是魂跟魄分開了。年輕的時候，魂魄兩個是在一起的。
恭錄自南懷瑾老師
《莊子諵譁》