一生不運動身體也很好的方法
過去在臨床上，我有個長輩，他的媽媽九十四歲了，我去他家拜訪他的時候，老太太坐在客廳裏面，全家傷風感冒，就獨老太太身體很好，在那看電視，沒有感冒，身體很好，瘦瘦乾乾的。就問他保養方法，他說：“我媽媽一生不運動，公園都沒有去”。我就想這更厲害了。怎麽可能沒有運動，還那麽健康?他說保證沒有。我說：“你媽媽一定有特殊的秘方，你告訴我。”他說：“我告訴你，有一天，早上看到我媽，怎麽兩個耳朵紅紅的。就問：媽！你這耳朵怎麽紅？”老太太說：“我從小，我媽媽教我，古代足不出戶，因爲人不能隨便讓人看到的，所以沒有運動。因此我媽媽教我，按摩耳朵，我從小養成習慣，每次洗完臉，壓二十分鐘耳朵，整個耳朵按摩。”這耳朵按摩的時候，全身內臟都在動，她一生每天早上都做耳朵的運動，你想想看她身體好不好，所以說，你在忙的時候，坐在飛機上，不能活動，按耳朵就好。中國的（運動）不是做直線，一定是旋轉。一條毛巾，要把臟水排出來，你去折，當然排不出來。這是沒有文化，西洋人的運動，都走直線，健美器材都是直線。然後你看中國人扭毛巾，你一定是這樣扭乾嘛。
中國人研發筋經，筋經就是旋轉啊，筋這樣旋轉，中國人講易，易就是簡單，還有變易。練旋轉，旋轉的狀態之下，人才有新陳代謝，氣血才會流暢。按耳朵的時候，你揉它、捏它、按它，氣血一直在旋轉。你晚上搭車住遠端的，坐巴士，一路上按耳朵，二個小時沒事。沒事幹嘛?暈車時又沒有五苓散，手上按公孫很麻煩，按耳朵，全身就會動。不要講別的，你有便秘，藥也不要吃，針也不要紮，（按耳朵的話）大便就正常，這效果很好，所以那老太太雖九十四歲了，全家都感冒，只有她沒有感冒，每天按耳朵，常年不生病，這是中國的功夫，好用，實用，也不用花錢。