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萬鍾 發達集團營運長
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來源:健康養身
發佈於 2015-11-20 21:07
5個生活改變 降胃癌風險
沒有萬無一失的方法來預防胃癌,但是你可做些事來降低得胃癌的風險:
1.注意飲食、體重和運動:
美國過去數十年胃癌大幅下降,被認為是民眾減少飲食風險因素的結果,包括普遍以冷藏方式儲存食物,而不是用鹽醃或煙燻,應避免攝取大量煙燻和醃漬食物,同時多吃蔬果,柑橘類水果特別有用,但若你服藥,應與醫生討論可否吃葡萄柚。
2.美國防癌協會建議:
飲食主要攝取植物,每天至少吃兩杯半的蔬果。體重過重提高胃癌風險,多運動則降低風險。
3.避免抽菸:
抽菸提高頭區胃(胃最接近食道的部分)癌症的風險,也提高很多其他癌症的風險,造成美國三分之一的癌症死亡。
4.治療幽門螺桿菌感染:
如果你的醫生認為你可能感染幽門螺桿菌,可抽血確認,若出現幽門螺桿菌的抗體,意味你感染此菌或是以前曾感染。另一種方法是用內窺鏡為胃部內膜切片,還有一種方法是呼吸測試,你喝下含有尿素的液體,如果幽門螺桿菌存在,會改變尿素。
5.服用阿斯匹靈:
服用阿斯匹靈或其他非類固醇止痛消炎藥(NSAIDs),例如布洛芬(ibuprofen)或naproxen,似乎可降低胃癌風險。這些藥物也可降低大腸息肉和大腸癌的風險,但是在一些人身上,會造成嚴重、甚至危及生命的內出血和其他危險。
多數醫生是因為其他理由而給病人吃這種藥,例如治療關節炎,降低癌症風險只是附帶的好處。醫生很少會建議只為了預防胃癌而服用NSAIDs。
聯合電子網