2015-11-0816:32 〔即時新聞／綜合報導〕
許多現代人為了課業或工作都會面臨到睡眠不足的狀況，世界衛生組織（WHO）曾公布，全世界有差不多25%的人有失眠的困擾，不過大多數的人都是因為長時間熬夜讓生理時鐘紊亂，使得身體調整不回來。
據《優活健康網》報導，失眠會造成許多狀況，睡眠不到5小時的人，和睡超過6小時的人比起來，血壓升高機率高達5倍。此外熬夜還會有皮膚鬆弛、暗沉、老化、罹患糖尿病的危機。
而僅僅只要連續2個晚上失眠，就會產生神經功能混亂、交感神經興奮，進而讓血壓升高，最嚴重還會併發腦溢血、癱瘓等症狀。
澳大利亞癌症研究指出，許多失眠都是因為作息不規律，比如長時間熬夜、日夜顛倒、搭長途飛機等等因素，這些都有機率致癌，女性更可能提高罹患乳癌的風險。