俗話說：「食色性也」，道盡了人性需求面。不過，新竹縣中醫師公會名譽理事長鄭阿乾醫師表示，傳統中醫講究「節慾養生」，也就是慾不可縱，惟有適度節慾才能延年益壽，反過來說，縱慾過度常是致病因素之一，主要是長期縱慾容易導致正氣虛損，久而久之自然百病叢生。
鄭醫師指出，性生活頻繁的民眾，容易出現頭暈、耳鳴、失眠、腰膝痠軟、忘東忘西、精神不佳、臉色晦暗、小便頻數、男性陽痿、女性月經不順等症狀。如果症狀出現之後，民眾還當作沒這回事，日子久了將會促使器官受損、人體加速老化，這就是所謂「縱慾催人老，房事促命短」的由來。
鄭阿乾進一步指出，其實行房次數並沒有一定標準、統一規定，但是可以根據個體差異，加上年齡、體質、工作等條件調整次數，就以青壯年夫妻來說，每個禮拜二次性生活算正常次數，並不會影響身體健康，如果是年紀大的民眾就要適可而止，性生活次數以第二天不會感到疲勞為原則。
此外，很多年輕氣盛的人往往能夠隨心所欲，但是建議性生活仍然需要有所節制；性慾強的人不可過度壓抑，最好適度宣洩，否則容易情緒暴躁；身體虛弱的人最好不要胡思亂想，平常要保持精力、節制性慾，因為惟有節慾才能保精，如此身體才不會越來越虛。