這兩天的杭州，睡個覺是鐵板燒，外出是爆炒，開個車是活燜，進家門就成了回鍋。一天下來，怎一個酸爽。
28日，杭州發布了今年首個高溫橙色預警。想喝冰飲來降暑，可喝多了就會引起胃腸道痙攣性收縮，容易導致腹痛、腹瀉等症狀。還會增加心臟負擔，衝淡了胃液，影響消化，引起惡心、嘔吐等。
而喝熱水也是萬萬不能的，那麼，喝點什麼好？杭州市紅會醫院中醫科給大家推薦了幾款夏季養生茶：
1、金銀花綠豆茶
材料：綠豆8克，金銀花8克，薄荷5克。
做法：將綠豆、金銀花、薄荷洗幹凈以後，放入鍋中，用文火煮大概30分鐘左右，就可以喝了。
功效：這款金銀花綠豆茶能有效地消除夏日的酷暑難耐，具有非常不錯的消暑解毒功效。
適宜人群：易中暑、易上火(便秘、口腔潰瘍、口舌生瘡等)、慢性咽炎等人群。
2、麥冬茶
材料：麥冬20粒、知母3g、黃柏3g
做法：將上述材料放到一起，直接用沸水衝泡，就可以飲用了。
功效：麥冬能很好的清補和滋陰，並且還不會上火。知母和黃柏除了具有補陰功能以外，還有清虛熱的作用，如果説將這三種藥材配在一起，能起到非常不錯的滋陰以及改善虛熱體質的效果。
適宜人群：陰虛體質(烘熱感、口幹、易汗出)、更年期綜合症(煩躁不安、口幹)等、小便急痛等人群。
3、菊花綠茶
材料：菊花12克，綠茶5克，白糖30克。
做法：將上述材料洗幹凈以後，放入煮沸水的壺中，然後加入白糖，就可以飲用了。
功效：這款菊花綠茶具有清熱解毒以及預防感冒的作用，同時，還能很好的寧神明目，非常適合夏季的氣候。
適宜人群：風熱證(眼睛幹澀、眼屎多、口幹)、慢性咽炎、易中暑、用眼較多、感冒初期等人群。
4、杏仁綠茶
材料：杏仁粉8克，綠茶3克，蜂蜜15克；
做法：將杏仁粉放入盛水的鍋裏，然後煮10分鐘左右，放入剛剛洗幹凈綠茶，蓋上鍋蓋，再煮一會，然後加入蜂蜜，就可以飲用了。
功效：這款杏仁綠茶具有清熱、利肺和解毒的作用。
適宜人群：慢性咽炎、慢性支氣管炎等人群。
(記者柴燕宏通訊員胡惠娟)