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來源:健康養身   發佈於 2015-07-26 21:05

甜品自己也能在家做!幾款夏季消暑甜品強烈推薦!

一到夏天,由於提拿起炎熱,很多人都不喜歡吃油膩膩的東西,而清涼的甜品這時候就成為了人們的首選。
但是,我們也總不能到甜品店吃甜品啊,倒不如自己在家做一做,實惠還方便!
一、芒果牛奶西米露
材料:芒果2個、西米200克、牛奶450毫升、水1碗、蜂蜜少許。
做法:
1.鍋中加水燒開,將西米倒入鍋中,轉小火,蓋蓋子煮。 (水量加足一些,煮時中途不時攪一下,避免糊底)。
2.等待煮西米的過程中,我們來處理芒果。將芒果沿著果核切開,用刀在果肉上劃十字刀,再把果皮翻轉,沿著果皮用刀將果肉輕輕切下。
3.大約25分鐘後,看西米煮至透明,只剩中間一點小白點時,關火,蓋上蓋子燜5分鐘。
4.待西米完全變透明時,用網篩撈起,過一遍涼開水,再倒入牛奶中,攪拌均勻。待西米在牛奶中浸泡15分鐘後,加入芒果和少許蜂蜜,即可。
二、薑汁撞奶
材料:牛奶500克、薑適量、白糖適量。
做法:
1.將生薑洗淨,去皮,切碎後放入榨汁機中榨出薑汁。
2.用濾網分離姜渣和薑汁。
3.將牛奶倒入鍋中,煮開後加入糖,糖溶化後關火。用勺子攪拌牛奶,讓其溫度稍微降低。
4.將牛奶快速倒在薑汁上,使兩者迅速混合均勻,此步驟稱之為“撞”。
三、芒果班戟
材料:低筋麵粉適量、雞蛋2個、芒果2個、淡奶油200毫升、牛奶250毫升、細砂糖40克、鹽1克、黃油10克。
做法:
1.雞蛋磕入碗中,加入鹽和20克糖,攪打均勻(不要打發哦)。
2.倒入牛奶,混合均勻。
3.篩入麵粉,拌成稀麵糊。
4.倒入隔水融化好的黃油液,拌勻。
5.過篩。
6.不粘煎鍋中放入適量麵糊,攤圓,小火慢煎。
7.煎至表面麵糊熟透,盛出備用。(不用翻面)。
8.煎好所有班戟皮。
9.芒果肉切條。
10.淡奶油加糖,中速打至七八成發,即能夠保持花紋的狀態。
11.班戟皮粘鍋的一面朝上擺放,依次放上奶油、芒果、奶油。
12.包成方形,翻過來擺好。
四、椰汁紫米糕
材料:紫米適量、牛奶適量、魚膠粉適量、栗子粉適量、椰漿適量、糖粉適量。
做法:
1.紫米清洗乾淨,用水泡一個小時。
2.加三倍的水,煮至軟糯。
3.煮好的紫米撈出,放涼。
4.椰漿、牛奶、糖粉、少許粟粉放微波爐熱五分鐘。
5.熱好的椰奶加魚膠粉迅速拌開,加入紫米繼續拌勻。
6.倒入模具放冰箱至凝固後脫模即可。
五、楊枝甘露
材料:芒果3個、西米100克、西柚半個、椰漿20毫升、蜂蜜50毫升、飲用水適量。
做法:
1.大半鍋清水燒開,倒入小西米煮15分鐘,中途需用勺子攪拌防止西米粘鍋。
2.煮至中間只剩一個小白點,即可撈起用涼水沖一下,就會看到西米漸漸變透明,這樣煮出來的西米會更Q彈。
3.再將西米放入飲用水中,備用。
4.取出3個芒果去核切塊倒入碗中,加入沒過芒果的飲用水(也可加入冰塊),再加入50毫升蜂蜜。
5.用料理把芒果打成芒果汁。
6.用料理把芒果打成芒果汁。
7.加入2勺打好的芒果汁(芒果汁與西米的配比為2:1最佳)。攪拌均勻,芒果西米漿就完成了。
8.取一個芒果沿果核往下切開,切的過程中可自由把握傾斜度,因為果核大小形狀不一。
9.切好的芒果成三塊,兩瓣果肉,一瓣果核。
10.在果肉上用刀劃好十字格,別切到底。用手輕輕一頂,芒果粒就翻出來了。
11.芒果西米漿上鋪一層芒果粒,撒上椰漿,再加上剝好的一粒粒西柚肉,美味的楊枝甘露就完成了,冷藏食用口感更佳。
六、糖不甩
材料:糯米粉120克、、花生仁(炒)50克、芝麻5克、水適量、白糖10克、紅糖10克。
做法:
1.糯米粉120克倒入容器中。
2.再將開水80克倒入糯米粉中。
3.揉成糯米粉團,多揉兩分鐘,讓粉團滋潤一點。
4.然後分成10份。
5.搓成圓球形(麵團揉得較硬一點,容易成形)。
6.將花生芝麻粉,用烤箱稍烤一下增香。
7.湯鍋中放適量的水,煮開後,倒入湯圓煮至浮起撈出,約八成熟(不要煮太爛了,因為後面還要煮一下)。
8.另起平底鍋,倒入紅糖10克和30克涼水(如果有黃糖或片糖更好)。
9.糖水煮開後。
10.倒入湯圓,讓糖水沾上湯圓後,再盛起,淋上芝麻花生碎及白糖的混合物即可(吃的時候沾上花生芝麻碎特別香)。
11.花生芝麻碎做法:花生去皮,加入芝麻壓成花生芝麻碎。
12.然後倒入容器中,要用時再稍烤一下烤香即可。

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