一提泡腳，大家都會與冬季、與熱水聯繫起來，其實溫水、涼水都是可以泡腳的，只是季節不同、適應症不同罷了。
什麼？夏天也要泡腳？沒搞錯吧？
夏天用熱水泡腳聽起來好笑，其實咱也不能一概而論。
夏天這些人得好好泡泡腳了！
夏天誰不是遠離熱水的，怎麼還能去泡腳呢？
其實，這泡腳一年四季都適合，只不過每個季節選用的溫度不同而已！
比如冬天泡腳時候水溫應該在45℃左右，春天42℃左右，夏天38℃左右了。
說白了，我們說的夏天泡腳，實質上就是用溫水洗腳，而不提倡用涼水來洗的。
並且泡腳的時間也要縮短一倍，假如冬天你泡20分鐘而且不斷的添加熱水在裡面，夏天就是10分鐘，而且不需要往裡面續加熱水！
更重要的是有一群人特別適合夏天來泡腳！
他們就是陽氣不足的人，一些中老年人陽氣虛弱了，泡腳還是合適的！
中醫都說“春夏養陽”，本身這個季節就是草木茂盛，人的陽氣也是升發的季節！
夏季本身陽氣虛弱的人，通過泡腳可以增加陽氣，因為中醫說“溫熱主陽”！
泡腳增加陽氣的好處就是從下往上讓陽氣升發！
並且夏季濕氣正當令，泡腳正有助於祛除暑濕，預防熱傷風，讓人精神振奮，增進食欲，促進睡眠。
如果您在夏天還經常感到手涼腳涼、小便無力清長、面色蒼白、精力衰退、體質下降、反復感冒的話，這顯然是陽氣不足的表現！
這時候，適當用溫水泡泡腳對增加機體的陽氣是有一定幫助的。
夏天泡腳第一招：生薑
咱們上面說夏天泡腳一定要注意水的溫度和泡腳的時間，當然了，如果咱們能在泡腳的水裡再加點東西，那效果肯定不錯！
您一定聽說過，冬吃蘿蔔，夏吃薑！
這薑不僅可以吃，而且還能外用。
生薑是溫熱性的，還有發散的性質。
一可以加強機體的內外交換功能，利用自然界的來助生陽氣；二是其本身也有生熱的功能，有助於人體陽氣的化生！
富人吃補藥，窮人泡泡腳！說的就是生薑泡腳！
夏天泡腳第二招：選對時間
相信大夥兒一般都是晚上睡覺前，或者晚上才會泡腳，但是咱們要告訴你的是，陽氣不足的人夏天泡腳更適合早上起床後！
所謂一天之計在於晨，早上太陽升起，萬物復蘇！小草啊、花朵啊都是早上的時候生長的最快！人也一樣！人體的機制是早上陽氣升發的時候！
對於陽氣不足的人來說，這個時候是最好的養陽時機，所以早上用生薑水來泡腳的話事半功倍！
當然了，在其他季節就得另說了。
比如冬季，咱放在晚上睡覺前泡腳更好。因為一天之中，此時是陽氣最弱且陰陽交接的時段，補陽的效果會更直接。
夏天泡腳第三招：艾葉和花椒
其實說到夏天為啥要泡腳，還有一個重要的原因，那就是夏天濕氣重！
因為濕氣過重，很多人都會有食欲不振、愛犯困、沒精神、容易煩躁的情況！
所以這個時候但是加上一些“料”，對付一些人濕氣重的效果！
前一陣就是端午節，家家戶戶可能還剩下了艾葉沒處用，告訴你，拿來泡腳就很好！
艾葉泡腳，有火降火，有寒驅寒，還可以疏通經絡！在這個時候很多南方地區都會這麼做！
而花椒，有燥濕殺蟲的作用，夏天腳氣多發，可以用花椒水泡腳殺菌止癢，除腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。
那麼，怎麼用呢？
艾葉20g、花椒15g，煮水涼到40℃左右，泡15—20分鐘吧！
當然了，還可以配合承山穴加點按摩，效果會更好些。（承山穴位于小腿後面正中，當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處，就是承山穴的位置）
夏天泡腳第四招：冬病夏治少不了
所謂的“冬病夏治”顧名思義就是利用中醫的原理“春夏養陽”和“長夏勝冬”的克制關係發展而來的。
其實，泡腳真的和貼伏一樣都有冬病夏治的效果呢！
中醫上說腳是人的第二心臟，腳底有著很多的穴位，也有反射區，對應了我們的五臟六腑，所以說夏天泡腳對於冬天的一些症狀確實有幫助！
泡腳的時候有利於提升我們的肺氣，有些老年人肺氣不足，咳嗽，上不來氣，冬天總犯病的，夏天泡泡腳確實有幫助。
清水泡當然有一定作用，但加點藥物會更好。
如果有老寒腿的朋友，咱們可以試試這個小方！
牛膝、當歸、吳茱萸各10g，熬水浸泡就可以了。