解暑氣 「刮痧」怎麼刮？

氣溫節節上升，彰濱秀傳中醫部最近因熱感冒、中暑等症狀就診數增加3成，醫師發現，不少民眾隨手拿硬物幫親友刮痧，造成背部淤血，反而沒有解熱，若處理不當，有引起中風風險。
中醫師林旻穎表示，夏季氣候溫度、溼氣偏高，人體排汗不易，體溫調節機能失調，不少民眾隨手拿湯匙和米酒就幫親友刮痧，他提醒，若患者背部有長膿瘡，或刮到產生傷口，導致患者背部紅腫發紫，不但無法解除熱感症狀，還有可能引起傷口滲血，有感染之虞。患有高血壓或血管阻塞患者，更要避免用力刮痧。
「刮痧工具要消毒」林旻穎說，刮痧屬民俗療法，可以解暑氣，但刮痧工具若沒做好消毒與清潔，容易造成細菌感染，不少阿公、阿嬤隨手拿錢幣就幫孫子刮痧消毒，相當不衛生。他強調，硬幣上有各種細菌，一旦刮痧時造成破皮，細菌容易從傷口進入，引起嚴重感染。
他表示，刮痧器具可選用陶瓷材質，圓潤無缺角，刮痧前用酒精或米酒消毒殺菌，「輕刮即可」，小力刮上數10次，「痧就會跑出來」，散除體內熱氣，就會感覺較舒服。還有，刮痧時避免在頸部位置，該處動脈血管多，是刮痧禁區。
他說，不少民眾常進出冷氣房，身體難適應瞬間溫差過大，出現打噴嚏、流鼻水等不適感，建議室內冷氣設定在26至27度，從戶外到冷氣房內先穿薄外套，也避免正午暴露在戶外。他提醒，勞動族長時間在外頭工作，一旦出現噁心、嘔吐、虛弱及全身無力等，一定要休息，並多補充水分。