以感冒為例，就中醫觀點而言，感冒是毒邪入侵身體，阻塞氣血，氣血不暢所引起的。揪痧則可以在身體的表皮通經活絡，驅走風邪，對初期或中期的感冒，效果非常明顯。
首先，將鮮薑和蔥白搗爛成泥用紗布裹好，蘸上熱熱的酒，塗擦在頸部和脊背上，可以產生潤滑作用，蔥白和鮮薑還能發汗解熱，可以明顯提高揪痧的效果。
接著，找到督脈重要穴位，進行揪痧。督脈為總督一身的陽經，先揪督脈有助於打通全身的經脈，督脈大部分分布在脊背上，只要從頸部開始，用中指和食指一直順勢掐捏。