在還沒談到正文之前，先讓我們來認識一下兩種本草：
紅豆：
藥用上可以清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣症等。因為心屬火，水多剋火，對心臟不利，紅豆可以利水除濕”，它自古以來就為人們所關注，故而李時珍稱紅豆為“心之穀”。
羅漢果：(如圖)
味甘，性涼，無毒。具有清肺止咳、涼血止血、生津潤腸的功效。入肺、脾經。根據中醫理論：肺主氣，司職呼吸，與喉嚨及聲音相關，又肺與大腸為臟與腑相表裡，故與腸道相關聯。外感風熱或燥邪所引起的病變，如咳嗽痰黃，口渴唇乾，心煩氣燥等症，都可用羅漢果清肺止咳潤燥。假如陰虛肺熱或是火熱灼肺，損傷肺絡所引起的咳血吐血，也可以選用羅漢果取其涼血止血之功。
每天睡覺前和起床後喝一杯（睡覺前約180C.C.、起床後約300~500C.C.）溫開水，不僅可以幫助身體排毒，而且有益健康。如果擔心水喝多了會水腫，同時又想要讓小腿美美以及聲音清爽的話，在此夢筠我特別給你一個良心建議，不妨多吃一種我家常吃的“羅漢果紅豆湯”。
羅漢果紅豆湯煮法：
1. 紅豆600公克(1臺斤)洗淨，入於內徑20公分高10公分之鍋中，先以過面約半個食指節的水浸泡三、四個小時以上。
2. 羅漢果二個壓碎，置大鍋中，加水2000c.c.以大火煮沸後，改用小火煮約20分鐘以上，熄火。稍予冷卻，待羅漢果渣沉底後取汁待用。
3. 接著將煮好的羅漢果汁倒入泡過的紅豆鍋中，使過面約三公分即可，剩下的羅漢果汁留著待用。
4. 然後把紅豆鍋放進10人份的大同電鍋裡，以飯方式煮之。
5. 待電鍋開關跳起後，再續燜15分鐘以上。取出，，把剩餘的羅漢果汁全部加入略拌即可食用。
這樣煮出來的紅豆湯，雖不加糖但卻有甜味又無熱量，連糖尿病患者都可以吃，而且還有一種很特別的香醇味，相當逗人吃，可以拿來當點心，吃了不僅不會發胖，反而還能促進新陳代謝以及瘦身，既可消腫、益心、益氣、治咳、清嗓，由於紅豆主要是在利下半身之水又可補血，非常有效。尤其女性在每個月的生理期前後是吃紅豆的最佳時機，既可排泄堆積在下半身的水分，其中的纖維質還可強化腸胃活動力，促進排便正常。