第一部分:處理胸前痤瘡
選擇一種可以對抗痤瘡的肥皂。用洗浴海綿和含有黃瓜，甘菊環，水楊酸的肥皂來洗澡。
含有這些成分的肥皂可以起到乾燥劑的作用，有助於抑制痤瘡的生長。
搓澡不能用力過猛，也不能搓得太久，這樣會破壞皮膚天然的油脂層，而且會刺激到痤瘡。輕輕地搓洗，去掉死皮就可以了。
每天洗澡。如果皮膚不幹凈的話，脂質和細菌會聚集在皮膚上，引起痤瘡的出現。
外敷一種叫做"zit zapper"的藥膏。這種藥膏含有大約0.5%到2%的水楊酸。直接塗抹在痤瘡上。
使用過氧化苯甲醯。它可以抑制引起痤瘡生成的細菌，幫助皮膚表層上的死皮變干，脫落。
去角質。去角質就是去除皮膚表層上的死皮。去角質有助於減少痤瘡的出現。市面上有多種去角質產品可供選擇。
痤瘡有時候是由於毛囊和毛孔被阻塞造成的。 男性一般有胸毛，女性雖然沒有胸毛但是經常穿緊身的文胸和上衣。這些都容易造成胸前出現痤瘡，因此去角質特別重要。
給胸前做個「面膜」。使用含有泥或者炭或者扁桃酸的面膜。
泥或者炭面膜。一周做兩次。面膜可以清潔胸前的皮膚，疏通堵塞的毛孔。
扁桃酸面膜。這種面膜適合洗澡前10到15分鐘時做。然後用專門針對痤瘡的沐浴液或者洗面奶洗乾淨。
你還可以嘗試含有茶樹油的面膜。茶樹油是一種非常有益皮膚健康的成分。
做一個阿司匹林麵糊。阿司匹林含有水楊酸。，它可以讓痤瘡乾燥，減輕紅腫。
搗碎兩片阿司匹林。然後加入一湯匙水和一湯匙蜂蜜。然後塗抹在胸前，10分鐘後，用冷水洗乾淨。
第二部分：預防胸前痤瘡再生
穿棉質或者亞麻布上衣。棉和亞麻布是最透氣的面料，穿這種面料，汗液可以儘快地蒸發掉，而不是堆積在胸前，阻塞毛孔，導致細菌繁殖。
改善飲食。每天吃一小把兒胡桃可以減輕皮膚炎症、多吃水果和蔬菜。多攝取瘦蛋白，比如雞胸或者豆類。多攝取全穀物和歐米伽3脂肪酸。
水果蔬菜吃得多，牛奶和糖吃得少的人比較不容易長痤瘡。 每天要吃5到9種綠色蔬菜。
健康的脂肪，比如歐米伽3，可以減輕炎症，促成健康細胞再生。 歐米伽3 脂肪酸比較容易被氧化，所以那些富含歐米伽3脂肪酸的食物，最好生吃。這些食物有：
魚，尤其是三文魚，沙丁魚和青魚。
堅果和籽，尤其是亞麻籽。
綠色蔬菜葉，比如菠菜和芝麻菜。
多喝水。皮膚時身體上最大的器官。它需要大量的水分才能保持健康。每天最好喝9到12杯水，大概2.2升到3升水。男性比女性要多喝一點。運動量大的人比運動量小的人要多喝一點。
少喝甜味飲料比如碳酸水，果汁，奶昔等。糖分過多的飲料的確會引起出痘痘和痤瘡。 糖分會導致胰島素水平提高，從而會刺激那些會引起痘痘的荷爾蒙的分泌。
不含糖的茶飲比較好。比如綠茶含有抗氧化成分，它可以對抗自由基，自由基會引起皮膚衰老。
遠離奶製品。奶製品會導致身體分泌更多雄性激素，這種激素會刺激毛孔和油脂腺。如果你喜歡喝牛奶，那最好喝去脂牛奶，因為荷爾蒙很多程度上集中在牛奶的脂肪里。
使用無致粉刺性的潤體乳。 購買潤體乳時，選擇標籤上表明無致粉刺性和無油的潤體乳，這種潤體乳不會阻塞毛孔。
導致粉刺的成分包括：可可油，色素，染料，煤焦油，肉豆蔻酸異丙酯。
特別油性皮膚的人，一定不要使用含有這些成分的潤體乳和沐浴乳。
上廁所之後要洗手。不要用臟手觸摸胸前皮膚以及其他任何部位的皮膚，會導致細菌傳播。
學會減壓，保持心情愉快。精神壓力會導致皮膚問題，特別是出痘痘和痤瘡。當人的精神壓力過大時，分泌脂質的細胞會變得紊亂，這樣會導致痤瘡的出現。
保持睡眠的充足。睡眠質量不好的人容易精神不好，容易產生心理壓力。
運動。運動是萬能葯。運動可以促進血液循環，新陳代謝，緩解焦慮，釋放壓力。所以要多跑步，散步，騎自行車，或者去健身房。
運動後要洗澡。運動時會大量出汗，毛孔張開。這時候洗澡有助於徹底清潔毛孔。
第三部分：給胸前化個妝，掩蓋痤瘡
用棉簽蘸一點雙氧水然後擦拭痤瘡。
用棉球蘸一旦去紅眼的眼藥水也可以。放在冰箱里冷藏一會兒再使用效果更好。
使用含有水楊酸的遮瑕霜。選擇比膚色暗一點的遮瑕霜。
使用粉底液。跟膚色貼合的粉底液。
塗抹一層爽身粉。這樣差不多就可以了。
不想化妝的話，抹一層爐甘石潤體乳。