免疫風溼－運動＋藥物控制 改善過敏體質
中時電子報作者廖珮妤╱台北報導 | 中時電子報 – 2015年1月19日 上午5:50
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中國時報【廖珮妤╱台北報導】
過敏性鼻炎發作時鼻涕流不停，頭暈腦脹超不舒服，到底該怎麼辦？醫師提醒，過敏是種症狀、無法根治，但好好控制，就不至於影響生活。運動、藥物控制、遠離過敏原，才是對抗過敏最有效的方式。
根據國健署統計，國內過敏盛行率約20%至30%，9成以上民眾的過敏原為塵?。只要好好清潔，避免營造塵?孳生的環境，就可大幅改善過敏症狀。
馬偕兒童部主治醫師高羽璇表示，冬天很多人不喜歡開窗戶，加上台灣天氣溼，室內悶悶溼溼的，就容易有塵?。提醒民眾應該保持通風、定期打掃，像是浴室、廚房等地方，應維持乾燥，必要的話搭配除溼機使用。
家醫科醫師林啟成也說，塵?不耐高溫，建議有過敏體質的民眾，被單、床罩、枕套、毛毯甚至是厚重的衣物圍巾，都可使用大約55至65度的熱水清洗，或是洗完後，以60度左右的溫度烘乾，能有效殺?。
除了外在環境，高羽璇也說，過敏患者透過運動促進血液循環，可適度改善過敏症狀。若真的因鼻塞、流鼻涕狀況嚴重，影響正常生活，應適時就醫、服用藥物。
市面上常見許多抗過敏的保健食品、產品，林啟成提醒，飲食均衡、適度運動才是讓身體健康最佳的方法，若要服用保健食品，也建議先諮詢醫師。此外，過敏體質的人若感冒容易比一般人嚴重，冬季應注意保暖。