你的肩膀僵硬嗎？大都是睡姿、坐姿不良造成的「落枕」，因而很多人輕忽，衛生福利部台南醫院指出複雜的「頸椎症候群」往往從此展開，所以須導正姿勢搭配復健、中醫針灸等療程，方能防範未然。
南醫家醫科主任林明興說，「頸椎症候群」症狀的範圍廣泛，包含頭暈、頭痛、失眠、焦慮、煩躁，甚至背痛、落枕、手指麻木、耳鳴、重聽、胃腸不適、心律不整等，但患者幾乎不會察覺。
日前一名 70歲老婆婆因臉部咬合失衡求醫， X光馬上檢查出頸椎骨頭異常，也算是頸椎症候群。
他表示，現代人由於長時間固定在不當的頭頸姿勢下工作，壓力過大，飲食不注意，日積月累自然造成頸椎不當的負荷，導致頭頸部輕重度受傷，比例應超過半數。
最近研究顯示，在神經衰弱的人群中， 80%以上患有頸椎病症狀，可以說疑難雜症都是頸椎闖的禍。
頸椎症候群初期以「頸型頸椎病」表現，在過度疲勞、風寒、枕頭或臥姿不適時常發生落枕症狀，也稱為落枕型，是治療保健最有利時機。
此時常併有頸椎以上背部有痠痛、脹等不適，痠痛感以頸後部位為主，致頸後易於疲勞，不能持久看書、寫字、看電腦螢幕、看電視等，而早上起床後脖子發緊發硬，活動不靈活或轉動頸部頻作響。
這時如果沒徹底檢查，則逐漸轉為「神經根型頸椎病」的骨刺，更嚴重是「椎動脈型頸椎病」的眩暈，「交感型頸椎病」則容易頭痛，「脊髓型頸椎病」將造成不可逆的神經傷害。
林明興提醒在剛發生落枕現象時，就要是要改變生活習慣，肢體兩側的肌肉須協調，頸部，避免長時間維持同一個姿勢，不宜劇烈變化動作，例如洗頭的角度不可太大，才能有效預防頸椎症候群。