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小果粉 發達集團副總裁
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來源:健康養身
發佈於 2014-11-09 19:37
下背傷害
在十月中, NBA洛杉磯湖人隊的明星球員 Steve Nash因為長期的背傷而宣布退出這個球季的比賽。報導說:他將集中精神做「休息與復健」!
他的這次背傷加劇竟然只是提個行李而已,就嚴重到使他球季不能比賽了!其實,這個事件只是駱駝背上最後一根稻草而已。事實上,去年球季他就已打打停停,理由是有背部「神經根刺激」的問題。也就是說,這個球員可憐的背部過去一直斷斷續續的有事,而在最近集大成的爆發出來了!
再談另一位鼎鼎大名的老虎.伍茲。去年他還好,到了下半年球季開始不好,今年則大幅下滑,幾乎已好一陣子沒聽到他的消息了。為什麼?他因背傷開了刀,復健好長一段時間才復出。結果打了一段成績不甚出色的比賽後,又背傷復發,就此暫別比賽舞台了!
運動員的背傷真的很要命的,是會毀了事業的大事。任何運動,下盤的穩定度與強度都是最重要的基礎。而所謂下盤的構造中,下背部又屬最重要的部位,將之稱為一棵大樹的根絕不為過。根不穩,表面上似乎還好,只要有個較大的風,這棵樹便左搖右晃。風再大,可能就連根拔起,傾頹了!下盤不穩,上半身跟著晃動,運動機轉變差,如此就造成了其他部位的傷害。
職業運動的強度對下背部的要求絕對超乎常理,平常就得針對這方面做加強與保護,一旦有事,忍痛硬撐的結果就是造成不可逆的傷害,再而引起其他部位的傷害,而使得受傷的運動員功力大失,身價自然也會一落千丈了