小果粉 發達集團副總裁
來源:健康養身   發佈於 2014-11-04 08:46

蔬菜置室溫下 恐生亞硝酸鹽

綠色蔬菜經常使用氮肥,林口長庚毒物科醫師顏宗海提醒,蔬菜購買回家若擺放在室溫下數天,菜葉上的硝酸鹽恐會產生微量的亞硝酸鹽,建議蔬菜可清洗後再放置冰箱保存。
前陣子北港高中師生一起參加科展,並以「高麗菜在室溫下表露 5天,所含致癌的硝酸鹽增為臘腸的 3倍以上」的研究拿下特優獎。這項研究也在食安風暴下更受矚目。
顏宗海說,台灣土地並不肥沃,所以菜農使用氮肥很平常,而氮肥都含有硝酸鹽,在室溫下細菌分化容易產生亞硝酸鹽,進入人體與胺類呼應便會產生致癌物質「亞硝胺」,建議剛買回家的蔬菜可先清洗後再放置冰箱中,一來可把殘留毒物洗去,二來也不會因為交叉污染到冰箱其他的食物。
同時,他強調,「少吃加工食品」要多吃「原型的食物」,他舉例,香腸、臘肉、火腿都是含有亞硝酸鹽防腐的加工食品,儘量少吃,想吃豬肉或牛肉就直接買,不要買貢丸等加工過後的,因為這些加工食品為求保鮮、延長保存期限,多會加入亞硝酸鹽當成防腐劑使用,經人體後就會產生致癌物質亞硝胺,都是罹癌的危險因子。
對於北港高中師生的科展研究,顏宗海說,是很有創意的想法及研究,重點在於食物要洗淨後冷藏,煮菜份量不要過多,避免吃不完就放到隔夜,秉持「今天炒今天吃完」的原則,對於使用硝酸鹽的食品都要小心的處理,才能遠離有毒的環境。

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