許多愛美女性追求罩杯升級大躍進，坊間各式偏方、甚至用纏繞等不當的方式都會試試，醫師表示，其實可以從改變飲食以及生活型態加上平時多按摩膻中穴、乳根穴等穴位，用自然的方式增加胸部「 UPUP」的機會。
網路上流傳各式各樣的豐胸密技，不論是吃生雞蛋、膠帶纏繞等，或是跑去醫美診所尋求幫助，但是使用過這些偏方後大多發生許多後遺症，包括醫美糾紛、腹瀉、或是造成皮膚的傷害。
北市立聯合醫院仁愛院區中醫主治醫師周宗翰表示，各式豐胸偏方無奇不有，但是效果不彰就算了，有時還會產生更多的後遺症，為美付出慘痛代價的女性大有人在，他指出，若要豐胸，平時可用手指指腹按壓膻中穴、乳根穴、中府穴、膺窗穴，以及背後的天宗穴，每個穴位每次按壓 1到 3分鐘，每天不限次數，可刺激乳腺發育與乳管暢通。
飲食上，枸杞 3錢加生薑 2片入菜，其實就是一個很安全的豐胸食療，可以燉豬腳、煮魚湯、炒地瓜葉等，枸杞有養肝血滋腎陰功效，而生薑可以和胃醒脾，促進代謝，兩種中藥材搭配有膠質的食材，就可以達到促進乳腺發達、增長發育，有豐胸美乳功效，既安全又不傷身。
周宗翰說，調整自己體質，加速體內新陳代謝，並且改變不均衡飲食習慣，平常多做能促進胸部、腋下血液循環運動，可藉助泡熱水澡及按摩來促進血液、淋巴液的循環，經常保持愉快樂觀心情，都是自然安全的健胸方法。